我们曾经说过,心理问题非心理疾病。我们只要找准方式,找到适合自己的心理咨询师,心理结症总会得到疏导。那么,我们在做心理咨询前,应该有什么准备呢?
1.前提是,心理情绪不要延误成心理问题才解决。很多人依然认为心病不算病,但预防心理疾病与心理疾病的及早治疗更为重要。
2.第一次做心理咨询,我们唯一做的就是要放松,保持自己心理上的真实,无论是紧张、担心、疑虑等都可以正常表达。
3.无需过分地关注自我的表现与形象,咨询师更注重解决你的心理问题。在与咨询师的谈话中,不要过多考虑说话方式方法和技巧。有话直说,“开门见山”最好;
4.配合与耐心。一次咨询不会立马生效,你的困扰也不会即刻就得到解决。心理咨询不像去看医生,坐等安排即可。它需要来访者努力投入到咨询中,不可置身事外,要与咨询师形成配合。
5.不要期待咨询师会为你做决断,他们只会给你讲些观点和道理,启发、疏导你的问题结症。心理咨询不是“治病”,是认识,理解与接受。宁阳心理咨询师会帮助来访者认识自己,接受曾经受到的创伤。