各种减肥话题中总，总是不乏看到一些人表示自己在“长年减肥”，但是往往，总是“越减越肥”。说到减肥，我们会首先想到饮食、运动以及天生体质因素，但泰安心理咨询老师却还要加一条，心理因素。是的，心理因素也可能影响减肥效果，或者对一些人来说，心理因素正是导致他们肥胖的原因。

对于少部分人来说，他们可能因为新陈代谢率、激素水平、基因遗传等生理因素而导致容易肥胖，并且不易减肥。但是多数情况下，大家越减越肥是心理因素影响，其中，心理压力和焦虑是两个关键因素。在减肥过程中，人们可能会面临来自社会、家庭、工作等多方面的压力。这些压力不仅影响情绪稳定，还可能导致激素失调，影响新陈代谢，增加人们对高糖、高脂肪食物的渴望，导致体重增加。此外，当减肥效果不佳时，焦虑情绪可能进一步加剧，导致更严重的进食问题。

此外，影响减肥效果的心理因素还包括自我认知和自我控制。一些人对自己的身体形象和体重产生不满和焦虑，可能导致自我认知的扭曲，使他们更容易忽视健康的饮食和运动习惯。同时，缺乏自我控制能力也可能导致减肥失败。当面对美食诱惑时，缺乏坚定的决心和自控力很容易让人陷入过度进食的陷阱。

因此，专业的泰安心理咨询老师提醒，解决“越减越肥”问题，不仅需要关注生理方面的因素，还需要关注心理因素的影响，大家应该注意关注自身的饮食习惯，避免因情绪波动而导致的不良的饮食选择。其次要学会科学应对压力和焦虑，合理缓解自己的情绪。