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分析导致焦虑心理的几个常见因素

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  焦虑似乎成了现代社会每个人的心理常态,我们也常常会听到身边的很多人在说到焦虑,而通过搜索引擎找“焦虑”这个词,词条下的相关内容已经多达上亿条,2020年的各种负面信息的轰炸更是使我们大多数普通人感到焦虑。到底焦虑是一种什么样的感 觉呢?曾有这样一个很贴切的比喻来说明焦虑:过山车快要下山时感觉喉咙发闷,心脏跳得的很厉害,而下山过程中你甚至听到了 它撞击肋骨的声音,这就是感到焦虑的感觉。泰安心理咨询来为大家分析几个导致我们日常生活中出现这种“心脏撞击肋骨”的不 适产生的原因。

分析导致焦虑心理的几个常见因素

  用乘坐过山车来形容焦虑心理只是一种比喻,我们很多人热衷于坐过山车这种刺激的游乐项目是为寻求刺激,而长时间被焦虑心 理困扰并不是什么刺激或愉快的事情,毕竟不会有人天天都坐过山车。焦虑心理含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分 ,有些人的焦虑心理看似毫无由来,但是往深处挖掘都是有理可循的。焦虑与一个人的生活与成长是有极大关联的,从小到大的家 庭、学校教育,以及后来的生活经验,都可能造成一个人内心自卑、缺乏自信心和缺少安全感,这就会导致遇到事情容易焦虑,渴 望成功和优秀,害怕失败和犯错。一般焦虑者有很强烈的控制欲,这一点会充分的表现在学习、工作和人际关系的各方面。

  焦虑心理的产生与一个人的家庭教育有关,这就说明早年的创伤经验是导致焦虑的原因之一,童年受到心理创伤的人成年后更容 易有焦虑心理。去年有一本书引起笔者的注意,是林奕含的《房思琪的初恋乐园》,这本书的作者林奕含于2017年上吊自杀,死 时只有26岁。这个姑娘的死因大家都知道,因为年少时被老师性侵而患上抑郁症,而书中的女孩子房思琪就是林奕含本人故事的缩 影。当然,这只是极端案例,但是近年来越来越多的青少年自杀案例告诉我们,成年人的偏爱、忽视、恶言恶语、家庭暴力都可能是导致一个人焦虑、抑郁、甚至崩溃的原因。

  当然,除此外导致焦虑的原因还有很多,焦虑症和抑郁症一样成因是复杂的,生理因素、遗传因素、社会环境因素等等等等还有很多,而不让持续的焦虑心理影响到我们正常生活,就需要你找出原因,并解决它,有关这点泰安心理咨询老师可以帮助你。