您当前位置:泰安唐訾心理咨询 >> 新闻中心 >> 常见问题 >> 浏览文章

害羞的人如何克服自己的胆怯和窘迫?

阅读次数:

       因每个人的成长环境不同,生活经历不同,所造就的性格也不同,每个人的性格都具多元化,但是有些人类性格中的共同特质却是不会变的,只是多少的问题,比如性格开朗的人也会有遇事行不开难过的时候,性格内向的人不会一直退缩沉默。而害羞也是人性格当中的一部分,每个人都可能有害羞与窘迫的时候,但是对于过于害羞的人,该如何克服自己这样的心理呢?

害羞的人如何克服自己的胆怯和窘迫?

       我们一直说,性格没有好坏之分,无论是内向型性格还是外向型,都有自己的优势与劣势,而害羞是一种因胆怯、怕生或做错了事怕人嗤笑而心中不安,难为情的心理,很多人以为内向型性格的人才会有,但事实上,每个人都会有这样心理。要克服过度的害羞,先要扩大自己的交际圈,通过让自己暴露在形形色色的社交世界里,突破自己,即便这样会感到很不自在,不要过度担心自己做错什么事出丑,或者说错话隐忍发笑。人这一生难免会遇到一些难以预料的事,直接面对,下一次才不会再犯。

       容易害羞的人往往心理自卫意识比较强,可以尝试和一些能改变你,推动你克服害羞习惯的人在一起,通过他们来削减你的压力,并感染你同他们一样更开朗。也可试着做一些松弛训练,增强神经系统的平衡功能,建立自信,消除心情不定的感觉。太过在意他人对自己的评价,过分夸大批评和失败的影响会使自己变得不自信,不敢表达自己。

       诚然,克服害羞心理是一件比较不容易的事,但是带着害羞生活更是艰难,不安、窘迫、难为情会使我们在工作中人际交往中过得更加不顺遂,想要改变就要持有正确的态度,打破自己原有的状态再重塑才能获得成长。泰安心理咨询愿每一个有成长渴望的人达到自己理想的状态。