分析导致焦虑心理的几个常见因素

　　焦虑似乎成了现代社会每个人的心理常态，我们也常常会听到身边的很多人在说到焦虑，而通过搜索引擎找“焦虑”这个词，词条下的相关内容已经多达上亿条，2020年的各种负面信息的轰炸更是使我们大多数普通人感到焦虑。到底焦虑是一种什么样的感 觉呢？曾有这样一个很贴切的比喻来说明焦虑：过山车快要下山时感觉喉咙发闷，心脏跳得的很厉害，而下山过程中你甚至听到了 它撞击肋骨的声音，这就是感到焦虑的感觉。泰安心理咨询来为大家分析几个导致我们日常生活中出现这种“心脏撞击肋骨”的不 适产生的原因。

　　用乘坐过山车来形容焦虑心理只是一种比喻，我们很多人热衷于坐过山车这种刺激的游乐项目是为寻求刺激，而长时间被焦虑心 理困扰并不是什么刺激或愉快的事情，毕竟不会有人天天都坐过山车。焦虑心理含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分 ，有些人的焦虑心理看似毫无由来，但是往深处挖掘都是有理可循的。焦虑与一个人的生活与成长是有极大关联的，从小到大的家 庭、学校教育，以及后来的生活经验，都可能造成一个人内心自卑、缺乏自信心和缺少安全感，这就会导致遇到事情容易焦虑，渴 望成功和优秀，害怕失败和犯错。一般焦虑者有很强烈的控制欲，这一点会充分的表现在学习、工作和人际关系的各方面。

　　焦虑心理的产生与一个人的家庭教育有关，这就说明早年的创伤经验是导致焦虑的原因之一，童年受到心理创伤的人成年后更容 易有焦虑心理。去年有一本书引起笔者的注意，是林奕含的《房思琪的初恋乐园》，这本书的作者林奕含于2017年上吊自杀，死 时只有26岁。这个姑娘的死因大家都知道，因为年少时被老师性侵而患上抑郁症，而书中的女孩子房思琪就是林奕含本人故事的缩 影。当然，这只是极端案例，但是近年来越来越多的青少年自杀案例告诉我们，成年人的偏爱、忽视、恶言恶语、家庭暴力都可能是导致一个人焦虑、抑郁、甚至崩溃的原因。

　　当然，除此外导致焦虑的原因还有很多，焦虑症和抑郁症一样成因是复杂的，生理因素、遗传因素、社会环境因素等等等等还有很多，而不让持续的焦虑心理影响到我们正常生活，就需要你找出原因，并解决它，有关这点泰安心理咨询老师可以帮助你。