泰安心理咨询告诉你如何克服选择困难症

       我们上篇文章与大家说了有关选择困难症，随着人们的选择性越多，选择困难的症状也发生率越高。人类的任何情绪都是本能，适当的负面情绪会对人有益，但如果被负面情绪长期困扰，那就需要学会克服。比如我们说的选择困难症，或者叫选择恐惧症，只不过是选A还是选B的问题，如果上升之为"恐惧"，那么我们生活中的痛苦可想而知。

       恐惧情绪是人类的本能的情绪之一，帮助我们规避危险，但是如果在做出选择时因艰难而产生恐慌恐惧的心理，那足以说明性格上的缺陷，已经影响到了我们的生活。有选择困难症的人群大多内心缺乏安全感，可能过分追求完美，可能自卑，在做出选择时对于每样东西赋予的意义太多，无法做出决断，或者过于被动，习惯于顺从，当需要自己做出选择时下意识会有逃避心理，不愿做出决定。在人性的贪欲控制下，也会有选择困难症的出现，在众多选择中感觉每一个都喜欢，每一个都是完美的，以至无法做出抉择。

       殊不知，在选择犹豫的过程中，不单折磨了自己，也白白错失了很多机会，选择给人的压力太大，我们就会避免去做出选择，用逃避来消除紧张，这会让人变得懦弱，无担当。所以下次做选择时不妨先给自己打一下气，让自己有自信能去选择，并可以为此承担责任。做选择，首先会对选项做判断，判断哪一个最优秀，而往往很多选择困难症都在这一步停下了，因为他们觉得每一个选项都有其优点，这时候可以试着去选择自己心中觉得最优秀的那个，不去分析过多的选项，先不要想着它会带来的结果是什么，就认定这一个选择，不要后悔，相信自己的选择是最好的，通过这种正面的自我暗示，慢慢走出选择障碍。

       有选择困难的人还应该提高自信，学会欣赏自己，可以尝试建立新的亲密关系，与朋友亲人多交流，增强自己的安全感，或者也可选择来我们泰安心理咨询诊室，让心理咨询师与你一起挖掘出自己的潜能，认识到真正的自己。