你真的只是悲伤吗？你真的是抑郁吗？

       抑郁症这个词越来越多地出现在我们的视野中，从张国荣到乔任梁，再到前几天的韩国女星，似乎有抑郁症一定会自杀一样。事实上，这是媒体的负面报道给人们带来的认知错误，这样的错误认知可能会给对抑郁症不了解的人带来麻烦。还是有非常多的抑郁症患者通过心理咨询师或者药物的帮助走出了阴影，恢复了正常情绪。

       比如你有一天突然接到某个好友离世的消息，你可能会震惊，可能会伤心哭泣，这是悲伤，悲伤虽然属于抑郁的症状，但如果分不清悲伤和抑郁，那可能会使你对悲伤情绪反应过度，或者轻视了抑郁。悲伤是一种正常情绪，我们会对某些特定的事情感到悲伤，但这种情绪状态会在一段时间后或者某件好事发生之后消散。而抑郁症则是一种精神健康障碍，是一种不正常的精神和情绪状态，它影响我们对一切事物的思考方式和感受。

       我们觉得悲伤是因为某件事的触发，如前面说的，某个好友离世了，我们因此而感到悲伤。而抑郁不一定有特定的触发事件，很多抑郁症患者表示，自己的抑郁是没有任何原因的，表面上看起来有幸福美满的家庭，有一份好工作，有一群好朋友，但是，他们依然抑郁，只是将这些情绪隐藏起来。

       面对悲伤我们可以通过时间将它淡化，可以哭泣，可以与他人诉说，可以通过运动来缓解情绪，总有一天，悲伤情绪会离我们远去，我们还是会因为其它事情而感到快乐。可是面对抑郁症，时间只会让我们的状况越来越糟，我们需要心理咨询师的帮助。新泰心理咨询能带给我们的是信任与陪伴，是鼓励与支持，抑郁这条路上并非孤立无援，只要迈出一步，阳光总会撕裂阴霾，再次照进我们的生命里。