肥城心理咨询带你认识考试焦虑

　　每年的升学季，心理咨询师都会遇到很孩子焦虑的提问：一想到考试就紧张怎么办？上考场就大脑空白，手心冒汗是为什么？我很害怕考不好辜负了老师和父母的期望……随着升学考试的重要性被不断放大，有考试焦虑的学生也越来越多，考试所引发的焦虑对孩子来说是一种危机，但相应的，用正确的应对方法面对这种危机可以帮助孩子更好的成长。

　　焦虑是人的本能情绪之一，每个人都会有焦虑产生。当我们处在心理压力状态下，或者受到刺激时，就会有焦虑出现。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事件，而过度的或长期的焦虑则需要重视，它往往有一定的心理原因所致。对于学生来说，如果考试不能轻松面对，在潜意识中可能与惩罚、自尊等有所关联。

　　考试焦虑的人，在成长过程中可能面临过父母的包容性不够，惩罚过多，不允许犯错或者表现不够好，这样长大的孩子就会比较焦虑，在其潜意识中考试失利可能就是一个一定会被惩罚的事件。考试表面上看是测试知识掌握的情况，或者是一种筛选、选拔人员的工具，但在学生眼中，可能涉及成绩不理想伤及自尊的状况。

　　焦虑情绪不会自然消退，在有外界刺激的情况下，它只会越来越严重。因为焦虑症状是我们人格中的一部分，因此，在这部分变得非常顽固之前，我们要尽早去改变它。接受肥城心理咨询，缓解考试带给孩子的焦虑。